الاكتئاب

“انا عندى اكتئاب”!

الجملة دى انتشرت بشكل كبير بين الناس و على مواقع السوشيال ميديا و كثير مننا بيقولها على محمل الهزار، لكن فى الواقع الكلمة دى اخطر من كده بكثير‼️ طب يعنى ايه اكتئاب؟

الاكتئاب ده مرض نفسى يتمثل فى حالة مستمرة من الحزن و فقدان الحماس و الرغبة تجاه النشاطات اليومية ، و تقدر تلاحظ تغير كبير فى طريقه تفكير و تصرفات المريض و عدم القدرة على القيام بالنشاطات و المهام اليومية.

أسباب الاكتئاب؟!

1-تغير فى كيمياء المخ و المستقبلات الموجودة فيه و طرق استجابتها للاشارات الواردة اليه 2-خلل فى توازن هرمونات الجسم و الذى قد ينتج عن عدة مشاكل صحية مثل خلل فى افرازات الغدة النخامية 3-العامل الوراثى

ايه العوامل التى تساعد على المرض؟

تراجع الثقة فى النفس و الاعتماد التام على الأخرين فى اتخاذ القرارات الشخصية ، التعرض للضغوط النفسية و الاحداث الصادمة ، الافراط فى شرب الكحوليات و المخدرات ، بعض الامراض المزمنة مثل السرطان (لما تسببه من اثر نفسى).

طيب ايه أعراض الاكتئاب؟

1-الشعور بالحزن و فقدان الأمل 2-عدم انتظام النوم ، فالمريض يعانى اما من الارق الشديد او النوم لفترات طويلة. 3-الشعور بالتعب و الارهاق 4-التوتر المستمر و عدم الارتياح 5-بطء التفكير و الكلام و حركة الجسم 6-التفكير فى الانتحار و الرغبة فى الموت 7-بعض المشاكل الصحية دون سبب وجيه مثل(الام الظهر و الصداع) 8-الميل الى العزلة و عدم الاختلاط بالغير 9-صعوبة التذكر

مفيش طريقة صريحة لتجنب المرض لكن تقدر تساعد نفسك عن طريق: -الاختلاط بالعائلة و الاصدقاء و تجنب العزلة -التعامل مع الضغوطات و الاضطرابات النفسية و طلب المساعدة عند الحاجه -سرعة زيارة الطبيب فى حالة ملاحظة اى من الاعراض السابقه و البدء فى العلاج قبل ان تسوء الحالة